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きらり⭐️ﾏｰﾌﾞﾙｴﾝｼﾞｪﾙwing💖
@kirari_wing
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32
JS4
おはよ〜⛅️
⭐️きらり⭐️だよ〜
早起き2日目がんばった🥱
今日は雨上がったから
きらりもトレーニングするよー🏃♀️
日曜日も楽しもうね🩷
きらり⭐️ﾏｰﾌﾞﾙｴﾝｼﾞｪﾙwing💖
@kirari_wing
250
35
JS4
こんばんは〜🌙
昨日すぐねちゃって
陸上の写真のせてなかった💦
今日もお姉に教えてもらって
トレーニングしたよー🤗✨
毎日続けるぞー🏃♀️
明日は土曜日💕楽しく過ごそうね🥰
おやすみなさーい😌🌙
きらり⭐️ﾏｰﾌﾞﾙｴﾝｼﾞｪﾙwing💖
@kirari_wing
273
38
JS4
おはよ〜☀️
⭐️きらり⭐️だよ〜
今日は暑くなるみたい😳
もう半そででOKだー🌺
キャップと日焼けどめで
日焼けたいさくもバッチリ🤗✨
トレーニングかねて
ジョギングで行ってきまーす🏃♀️🏫
丸上ひまり
@himari_marugami
118
9
JS5
今日はママのお友達の #わたりあずさ さんがひまりに歌を教えに来てくれました🥰
ねえねはあずちゃんの大ファンで会いたくてバイト先から飛んで帰ってきたよ😂
ひまりも何度かミュージカルを観に行ったことがあるよ❣️
ボイストレーニングすごく分かりやすくて感動しました☺️💕
検索：わたりあずさ
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
536
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JC2
おはようございます♡
今日は大阪撮影会2日目✨
大阪は美味しいものありすぎてつい食べ過ぎちゃう。。。
もちろんホテルでも早朝4時起きトレーニングは欠かしません💪✨✨
3/25,26 岡山ライブ&撮影会
会場:サウスヴィレッジ岡山
チケット販売、詳細発表は近日解禁
撮影会予約: @manami_official へDM
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
532
50
JC2
おはようございます♡
昨日は早朝トレーニング暑すぎて半袖でやってましたꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬ
昨日から福岡のイベント、チケット販売開始してます💕
ライブandファッションショーなので、モデル、アイドルそれぞれのまなみちょぱが見れる撮れるイベントです♡
ぜひ会いに来てね✨
山田莉愛(Jumping Kiss)
@j_kiss_riara
159
8
JC2
みなさんこんばんわ～(^^）
今日はなんと事務所の方にスポーツジムに連れて行って頂きました…！より良いパフォーマンスができるようにこれからもトレーニングがんばります🔥
#りありん #山田莉愛
#JumpingKiss #ジャンキス
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
697
45
JC2
おはようございます☺️
今日はトレーニング終わったら初詣にいってきます💕
新年最初のライブはロコパ岡山ライブ&撮影会です✨
皆様たくさんのご来場お待ちしております♪
皆様お正月休み楽しんでくださいね～♥️
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
449
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JC2
こんばんは〜😊
昨日はハウステンボスで年越し花火、今日は温泉と岩盤浴で美肌＆痩身効果🎶
年末、正月関係なく相変わらずトレーニング＆走り込みは毎日感謝欠かしません‼️
そのおかげで、皆様ご存知の全国的に有名なジムからPR撮影のお仕事来ました📸
色黒筋肉女子嫌いとか言わないで〜🫶笑
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
463
46
JC2
おはよ～♥️
毎日のランニングやトレーニングも最初がめちゃくちゃ寒い💦💦
皆様風邪引かないようにね♪
ライブ日程まとめてます☺️
チェックしてくださいね💕
ひまり
@himarinrin38
170
16
JS3
こんばんにゃー🐈⬛おかしかいたずらか🎃🕸🍭🧁
でもね、きのうたくさんおやつ食べたら今日はあんまり食べてないよ👍🏻
今日はたいそうが休みだから家でいつもよりもたくさんトレーニングをしたんだぁ😼💪🏻
みんなは今日はおかし食べたかな？
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
337
31
JC2
こんばんは♥️
まなみちょぱナースです♪
応援してくれないとお注射しちゃう～💉
最近はトレーニングに毎日1時間の走り込みも追加したのでさらに肉体改造にハマってます😂笑
ソロ定期公演ではほぼMCなしで歌い踊り続ける上に、前後でダンチャレがあるのでスタミナ強化です💪
次回アイゲキは10/29♥️
ひなののせかい
@WORLDofHINANO
237
35
JS2
#リングバラス さらにいい感じ〜❣️
毎日おふろ🛁あがりはトレーニングタイム✨
#バレエ 🩰のストレッチ、#体操 など。3才からずっとだよ😆✨
ルーティンはきちんと❗️
そんなひなのです。
いえい👍🏻⭐️
#羽田日菜乃 #わりと真面目にやるタイプ #小さくたって女優 #モデル #子役 #まいにちたのしい
RIRI×RIRI
@RIRIRIR2009
207
21
JC1
おはようございますます♫
今日はボイストレーニングに
行ってきます！
その後、今日はサロンへ♩
脱毛以外にも、お肌ケアたくさん教えて頂けるのでとっても勉強になります🌱🌱🌱
#りぃり
#jc1
#ミックスジュース
昨日の帰り道に、大好きな寄り道♩
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
326
30
JC2
アイゲキデビューして半年、、、
毎週ピンヒールで踊り歌いまくる為にあらゆるトレーニングを取り入れてきました💪
最近写真でも分かるようになってきた筋肉具合😂笑
これからも色黒筋肉アイドルでも可愛いがってください♥️
さて、寝る前のストレッチしよう！
#さゆちゃんと筋肉女子友達
検索：さゆちゃんと筋肉女子友達
める💗
@love_meruna
103
5
JC2
めるです💗
ございまぁーす💖
今日は体育祭で、リレーに出るので、昨日の夜早く走れるように、ウサイン・ボルトさんの走りを何回も見てイメージトレーニングしましたっ✨🫶
行ってきまぁーす🥺🗿
丸上ひまり
@himari_marugami
150
13
JS5
午後のビューティートレーニングの前に明日の本番のドレスに着替えたよ👗💕
セミオーダーで作っていただきました☺️❤️
#丸上ひまり
#キッズモデル
#ジュニアアースジャパン
#ファイナリスト
丸上ひまり
@himari_marugami
136
13
JS5
おはようございます(*´▽｀*)ﾉ))
ジュニア・アース・ジャパンのビューティートレーニング（リハーサル）に来ました😉✨✨
雅叙園がステキすぎて色んな所に行ってみたい😃❤️
ホテルの中に川があって鯉がいるよ😆✨
滝もある〜💕
#丸上ひまり
#キッズモデル
山田莉愛(Jumping Kiss)
@j_kiss_riara
368
26
JC2
体幹トレーニングの時の！！
水泳やってたのに背筋より腹筋の方が得意な気がする、、🤔
#りありん #山田莉愛 #アイドル
#体操服 #JumpingKiss
ゆうゆ🐯🍑
@yuuka_yu_yu
162
19
JC1
吹奏楽部で、ずっとチャレンジしてたデイリートレーニングにやっと合格しました✨✨
合格したので、楽譜がもらえましたぁー😆💕
嬉しい〜☺️♫
曲が弾けるようになりたいです☺️
#ゆうゆ
#jc1
秋月莉緒@原宿学園💚りーたん💚7/30生誕祭💚
@rio_akizuki
29
3
JC1
またお家でりーたん‼️って呼ばれた😱
前の参考書は5教科だったけど、数学のトレーニングの為に問題集をプレゼントされた🥹
QRコードを読み取ると説明動画が出てくるんだって😵
逃げ場がありません🤣
頑張るぞ😔
櫛渕比楽理
@super_hirarin
31
3
JC1
木曜日は大忙しだよ。
塾で帰りが遅くなるので、
部活から帰ってきたら、
チューブトレーニングや体幹トレーニングをやってから塾へ行きます。
夕ご飯も食べて、お風呂にも入って行くよ。
#チューブトレーニング
#体幹トレーニング
#陸上
#塾
櫛渕比楽理
@super_hirarin
30
1
JC1
毎晩、
TWICEの曲を聴きながら
チューブトレーニングやってまーす。
終わったので寝まーーす。✨
#チューブトレーニーグ
#TWICE
#おやすみさない
中井 ゆゆ🍋夢アドCiTRON
@Yuyu_YmCiTRON
48
6
JS4
さき先生に歌のレッスン🎤を
していただきましたぁー✨✨✨
さき先生ありがとうございます🙇
苦手なところがまだまだです😢
毎日トレーニングしなきゃ‼️
真剣です。真剣です。真剣？！😅
寝る前の３分間⏳️大切に使います。
#夢アドシトロン #中井ゆゆ
#キューガルアイドル部
