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♡LINO♡（母管理）
@lovelylinolino
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30
JC1
どーれ寝る前にストレッチでもするか。
ん？一緒にする？
頭の後ろを通すようにひじをグイーッと持って来れば良いんだよ🙆♀️
ね？ホラ簡単でしょ☺️
#関節可動域
#今日のストレッチ
❤️青山なな子❤️@原宿学園 10/3.4.5 3日連続ワンマンライブ❤️🩵💜💚🩷🤍
@NA_NA_KO_7
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JC3
昨日は腹筋疲れきってて出来なかった💦
だから昨日は途中からストレッチになったよ🤣
松本恵舞🌸🍓 ☁️まつもとえま☁️
@ema_0423
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7
JC3
🫧☁️こんばんは🩵🫧
今日も寝る前に忘れずにストレッチしなきゃ💭🎀
毎日続けることは大変だけど…🥺
大事なことだよねっ(,,> <,,)💕
えまがんばるぅ🥰💗
ひまり
@himarinrin38
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6
JS4
今日もままと夜ごはん作ったよ😆
ひまはじゃがいもとベーコン切ったよ👍🏻
この前、事務所の発表会の時に姿勢がほめられてめっちゃ嬉しかった😍
毎日キントレとストレッチとかがんばってるたからほめられて嬉しかったよ💖
イェイ🫰🏻✌🏻
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
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JC3
おはようございます✨
毎朝のストレッチ➰❤️
予約や問い合わせで、運営さん @manami_official へDMできないという方は公式HPへ✉️お願いします❣️設定を変えたそうなので、今まで送れなかった方は送ってみてくださいね♪
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
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JC3
こんばんは～❤️
stamagafille最新号、
まなみちょぱ美容連載では
おうちで出来る簡単ストレッチや
ヨガなどを紹介してます♪
#スタマガフィール #モデル
松本恵舞🌸🍓 ☁️まつもとえま☁️
@ema_0423
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JC3
🫧☁️こんばんは💘🫧
今日も1日おつえまだよぉ(,,> <,,)💕
寝る前にしっかりストレッチして✨️
ぽっこりお腹から卒業するぞぉ🐷💭🎀
Instagram投稿したよ💞らぶ❤️こめ💬ぜひしてね🥺💗
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
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JC3
みんな配信見に来てくれてありがとう🩷"久しぶりだったけど楽しすぎてまたしたいなって思えました🫶
不定期だけどSNSで告知するから見に来てね❣️
ストレッチしてる画像でごめんね🥺
♡LINO♡（母管理）@夏コミ2日目参加？
@lovelylinolino
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JS5
【速報】
THEODOL（@THEODOL_TKN ）さんのサイバージャージショートパンツ届いて早速履いてみた😆✌️✨✨これロリにもゴスロリにも相性抜群だと思う‼️ストレッチ素材だし142センチのLINOでもピッタリ着られるから成長期でもいっぱい着るぞ😆
松本恵舞🌸🍓 🎼まつもとえま🎶
@ema_0423
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9
JC2
🫧🦋こんばんは🦋🫧
今日は1日お勉強になる楽しい日だったよっ✍🏻🤓💕将来のなりたい自分のためにコツコツ努力しなきゃ🐰💭🌈🌷✨
これから筋トレ&ストレッチ頑張るます❤️🔥
杏璃琉
@ARIRU_0609
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11
JS4
みんなお疲れ様✨
今日身長測ってみたらーー！？
1週間で１センチも伸びたー！🥹🥹🥹
嬉し過ぎ🥹
ちなみに身長は
126cm
になってたァ🥹
毎日のストレッチがきいたかな🥹
これからもストレッチ頑張ろー❣️🔥💪
おやすみなさーい🌟
ひまり
@himarinrin38
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JS3
今日はままが遅かったから自分でごはんして英語やっておふろ洗ったりしたけど、大変だったけどままがほめてくれたよ🥰漢字もノートにたくさん書いてキントレとかストレッチもままが帰る前にぜんぶできたよ✌🏻✌🏻
みんなおやすみなさい😴💤
松本恵舞🌸🍓 🎼まつもとえま🎶
@ema_0423
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JC2
🫧⛩こんばんは🦊🫧
Instagram投稿したよっ🤗💕
らぶ❤️こめ💬シェア💞待ってるよっ💗
これからお風呂入ってからストレッチしてくるっ🥰🛁🫧
みんなもリフレッシュしてね😉✨
天川ミオ🐣🦋@原宿学園 💜 12月13日プラネットランデブーCD発売💜
@mioamakawa
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JC1
おやすみー！！
かおが限界っていってる(´× ×`)
でも昨日ストレッチサボったからしないと、、👈きちんとストレッチしててえら！？？？たまーにえらいこちゃんです♡
工藤 咲姫🍋夢アドCiTRON
@saki_ymcitron
507
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JC3
🎃HAPPY HALLOWEEN〜🎃
ストレッチしながらお菓子待ってるね🍭
チアガール𝙨𝙖𝙠𝙞𓂃🎀𓈒𓏸
お姉ちゃんの部活ユニ👯借りたのはナイショ🤫💗
ひなののせかい
@WORLDofHINANO
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35
JS2
#リングバラス さらにいい感じ〜❣️
毎日おふろ🛁あがりはトレーニングタイム✨
#バレエ 🩰のストレッチ、#体操 など。3才からずっとだよ😆✨
ルーティンはきちんと❗️
そんなひなのです。
いえい👍🏻⭐️
#羽田日菜乃 #わりと真面目にやるタイプ #小さくたって女優 #モデル #子役 #まいにちたのしい
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
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30
JC2
アイゲキデビューして半年、、、
毎週ピンヒールで踊り歌いまくる為にあらゆるトレーニングを取り入れてきました💪
最近写真でも分かるようになってきた筋肉具合😂笑
これからも色黒筋肉アイドルでも可愛いがってください♥️
さて、寝る前のストレッチしよう！
#さゆちゃんと筋肉女子友達
検索：さゆちゃんと筋肉女子友達
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
294
35
JC2
昨日のダンチャレ動画とても好評で嬉しいです♥️
今月から始まる定期公演を前に、
ダンチャレでまなみちょぱの本気ダンスを披露出来て良かったです♪
毎日行っている筋トレ、ストレッチ、柔軟、ヒットなどに加え今月から毎日の走り込みも追加します☺️
遠征先でも出来るので♪
岩本ひまり
@himarinrin38
85
7
JS3
やほ🌻キントレとかえるのストレッチをしてにがてなところを練習するよ🩰でもぜんぶ練習するよ✊🏻❣️バレエのお姉さんと友達からお手紙もらってがんばろうって思ったよ💗明日がコンクールだから練習したことを出せるといいな✊🏻できればしょうがほしいな😆
兵藤まい
@maimai91619
285
23
JC2
レッスン終わったꔛ
ストレッチが1番きつい💧
これから身体柔らかくなっていく予定です𓈒𓂂𓏸♡
次のイベントでは、きっと引き締まった まいまいになってるでしょう🤣😆
#まいまい
検索：まいまい
まなみちょぱ【高橋愛美】
@ma_na_mi_cho_pa
1030
106
JC2
海写真まだまだ続きます🏖️
今日もダンスで鍛えまくりました😂
アイゲキデビューした3月と今では体つきが筋肉質になりました💦笑
毎日ストレッチ、柔軟、筋トレ💪
ピンヒールでバキバキに踊るので、最近はアスリート用のヒットやスクワットを取り入れました☝️
筋肉色黒女子でごめんなさい😱泣